그럼 다 같이 염송, 묵송, 독송을 하며 정공을 해 보겠습니다. Let's try still meditation with si…

먼저 염송을 하겠습니다. 허리를 반듯하 게 펴고 허리띠를 끄르고 숨을 천천히 들이 마시고 내쉬면서 주문을 마음으로 읽으십시오.

First, let us chant silently. Straighten your back, undo your belt, slowly inhale and exhale as you chant within your mind. 

다음, 자기 귀에만 들릴 듯이 작은 소리로 읽는 묵송을 하겠습니다. 호흡은 똑같은 방식으로 합니다.

Next we will chant softly so that only you can hear your own voice. Continue breathing in the same way. 

세 번째 다 함께 소리를 내서 읽도록 하겠 습니다. 주문의 소리 효과를 제대로 받고, 주 문의 신성 기운을 그대로 받기 위해서 마음 을 온전히 비우고 맑은 목소리로 읽어야 합 니다. 시련과 고난을 당하여 슬픔에 빠져있 다 하더라도 슬픈 목소리로 읽지 말아야 합 니다. 슬픈 소리로 읽으면 반드시 불행한 사 고를 당하게 됩니다. 어두운 주문 소리에 응 해서 천지의 부정적 기운이 감응하기 때문 입니다.

Third, let's try chanting aloud together. In order to ac- cept the effects of the mantra's sound and receive the man- tra's divine energy, you must completely empty your mind and chant with a clear voice. Even if you are suffer- ing due to hardships or tribulations, you must not chant with a sad voice. If you chant with a sad voice, you will un- dergo a unfortunate accident because heaven and earth's negative energy will respond to the gloomy sound of man- tra chanting. 

자, 그러면 동공을 해볼까요? 

Then, shall we try dynamic meditation? 

앉아서 정공을 하다가 잡념이 많이 생길 때, 그 순간 동공으로 바꿀 수 있습니다. 정 공으로 다리가 절릴 때 동공으로 전환하기 도 합니다. 몸이 너무 피곤할 때도 동공을 중 심으로 하기도 합니다.

If you begin to have lots of worldly thoughts when sit- ting in still meditation, that's when you can switch to dy- namic meditation. You can also change to dynamic medi- tation when your leg feels numb during still meditation. Also, when you are very tired, you can center your medi- tation on the dynamic method. 

동공을 30분만 하면 피곤이 풀리고, 스트 레스가 해소되고, 몸에 활력이 생깁니다. 동 공으로 불면증, 정신분열, 우울증 같은 현대 인의 정신질환도 치유됩니다.

30 minutes of dynamic meditation can relieve fatigue, release stress, and energize the body. Dynamic meditation will heal mental illness such as insomnia, schizophrenia, and depression. 

정공에 실패하는 가장 흔한 이유, 수행자들이 흔히 중도에서 포기하는 이유가 잡념 때문입니다. 잡념을 끊는 일, 이것이 동공에 서는 쉽게 해결됩니다.

The reason why meditators give up is because of worldly thoughts / idle thoughts. This can be easily re- solved with dynamic meditation.

왜 오늘의 우리 삶에 이 동공이 절대적으 로 필요한가를 다시 한 번 강조합니다. 동공 은 정말 신명나는 수행입니다!

I'd like to emphasize once again why dynamic medi- tation is absolutely necessary in our daily lives today. Dynamic meditation is really exciting. 

수행 공부는 21일, 49일, 백일을 한 주기 로 합니다. 수행은 스승을 통해 체계적으로 배워야 합니다. 태을주 수행으로 무엇을 보 거나 들었을 때, 공부가 조금 된다고 자랑하 거나 자만에 빠지는 것은 금기사항입니다. 깨달음은 침묵 속에 조용히 스스로 축적해 나가는 것입니다.

Meditation practice can be done in periods of 21 days, 49 days, or 100 days. Meditation must be guided method- ically by a master. It's a taboo to show off and fall into con- ceit because you see or hear something during Taeeulju Mantra meditation. Enlightenment is something to be achieved alone in silence. 

수행 전에 갖추는 기본 예식이 있습니다. 청수를 모시고 절을 올리는 예식입니다. 원형문화를 잃어버려서 절하는 예식도 잃어버렸습니다. 이 예식은 증산도 도장에서 법사들에게 정식으로 배우기 바랍니다. (계속)

There is a ritual before meditation. It is the ritual of of- fering pure water and deep bows. Because we have lost the original culture, we have also lost the ritual of offering deep bows. I hope you will learn this ritual from the dhar- ma teachers at a the Jeung San Do Dao Center. (to be con- tinued)